Cuida tus pies también entre consulta y consulta
Estas recomendaciones están redactadas por el equipo podológico de Mi Pie para ayudarte a mantener tus pies sanos en casa. Son orientaciones generales y no sustituyen la evaluación profesional de cada caso.
Cómo cuidar tus pies en casa
Consejos prácticos y sencillos que puedes seguir a diario para mantener tus pies sanos y cómodos.
Lava y seca bien tus pies
Lávalos a diario con agua tibia y jabón suave. Seca con cuidado, sobre todo entre los dedos, para evitar humedad que favorece la aparición de hongos.
Hidratación diaria
Aplica una crema hidratante en talones y plantas después del baño. Evita las zonas entre los dedos para no retener humedad.
Corta de uñas con cuidado
Corta las uñas en línea recta, sin redondear las esquinas, y lime los bordes. No cortes demasiado corto para evitar uñas encarnadas.
Calzado adecuado
Usa zapatos que no aprieten y dejen respirar el pie. Cambia los calcetines a diario y alterna el calzado para que seque bien.
Deja respirar tus pies
Cuando estés en casa, descálzate o usa calzado abierto y transpirable. La ventilación ayuda a mantener la piel sana.
Reposo y elevación
Si pasas mucho tiempo de pie, descansa con las piernas elevadas unos minutos al final del día para favorecer la circulación.
¿Cuándo acudir al podólogo?
El cuidado en casa es importante, pero hay situaciones en las que es mejor dejarse evaluar por un profesional. Acude a consulta si:
- No intentes tratar uñas encarnadas, callosidades profundas o hongos por tu cuenta en casa.
- Evita el uso de instrumentos cortantes o limas agresivas sin orientación profesional.
- No uses remedios caseros ni productos no indicados para el cuidado podológico.
- Si notas dolor, enrojecimiento, inflamación o cambios en el color de la uña o la piel, consulta cuanto antes.
Recuerda: el tratamiento adecuado depende de la evaluación de cada paciente y algunos casos pueden requerir derivación médica.
Prevención de uñas encarnadas
La onicocriptosis (uña encarnada) es una de las consultas más frecuentes en Mi Pie. Con unos hábitos sencillos puedes reducir el riesgo de que el borde de la uña se clave en la piel del dedo:
- Corta las uñas en línea recta, sin redondear las esquinas.
- No cortes demasiado corto ni dejes bordes filosos que puedan clavarse.
- Usa calzado amplio en la puntera que no presione los dedos.
- Evita arrancar las esquinas con los dedos o con instrumentos no adecuados.
- Revisa tus pies a diario y acude ante el primer signo de dolor en un borde.
Si ya sientes dolor, enrojecimiento o inflamación en un borde de la uña, no intentes resolverlo en casa: acude a valoración para evitar que el problema progrese.
¿Dudas sobre tus uñas?
Consultar por WhatsAppGuía de tratamiento
Si ya comenzaste tu tratamiento con nosotros, descarga la guía con todos los cuidados y recomendaciones que necesitas seguir en casa. Está pensada para acompañarte paso a paso durante tu recuperación.
Estas indicaciones son generales y no sustituyen las indicaciones específicas que te haya dado tu podólogo en consulta.
Quienes cuidan tus pies
Estas recomendaciones están redactadas por el equipo podológico de Mi Pie, que te atiende en Tulcán, Ibarra y Cotacachi.
Pdga. Erika Nuñez
Podóloga en Mi Pie
Atención cercana y especializada en el cuidado de los pies en el consultorio de Ibarra.
Atiende en: Ibarra
Pdga. Daniela Casanova
Podóloga en Mi Pie
Atención personalizada con calidez humana en los consultorios de Tulcán y Cotacachi.
Atiende en: Tulcán · Cotacachi
Pdgo. Fernando Charro
Podólogo en Mi Pie
Evaluación y atención podológica personalizada en los consultorios de Tulcán, Ibarra y Cotacachi.
Atiende en: Tulcán · Ibarra · Cotacachi
¿Tienes dudas sobre el cuidado de tus pies?
Escríbenos por WhatsApp y con gusto te orientamos. Estamos aquí para ayudarte en Tulcán, Ibarra y Cotacachi.
Reserva tu cita